נשלח ב 18.8.16

“נוכל לומר בפשטות, שהדבר שמביא אושר אמיתי לכל אחד מאתנו הוא גרימת אושר לאחרים.

אלא שבחיפזון החיים, אנו שוכחים זאת לפעמים, וזאת הסיבה שאנו מבצעים את התרגול העתיק של נתינה ולקיחה בכל פעם שאנחנו מתרגלים את יוגת הלב הטיבטית. אנו עושים משהו כדי לגרום אושר לאחרים, ואין שום דבר אחר בעולם שיכול לעשות אותנו יותר מאושרים.

למעשה, החלק של הלקיחה ב”נתינה ולקיחה” תמיד בא ראשון. את הנתינה אנו מבצעים יותר מאוחר, משום שהרבה יותר משמח לקבל מתנה ממישהו אחרי שאתה כבר מרגיש טוב, מאשר בעודך סובל.

סילוק הכאב של אחרים הוא לב ליבה של יוגת הלב הטיבטית.”

הצטוט מתוך ספר היוגה הטיבטי מאת גשה מייקל רואץ’ – בו חושף גשה מייקל לקוראים את יוגת הלב הטיבטית, שיטה המשלבת תרגילי יוגה ידועים עם עבודה פנימית לפיתוח לב עוצמתי ואוהב. יוגת הלב הטיבטית פועלת על לבנו בשני אופנים: היא גורמת לבריאות ולחיזוק של הלב ושל הגוף הפיזי, ופותחת את הלב לאהוב אחרים.